日本で生活する外国人のための医療保険・生命保険
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健康に関する情報

皆さんはどんな食事を摂っていますか?

今、世界的に日本食が大変ブームになっていますね。それは何故でしょうか?
いろいろな理由があると思いますが、代表的なものを挙げてみましょう。

1. 油分、塩分が少なくヘルシーである。
2. 新鮮な素材の旨みを引き出す調理法。
3. 四季によりいろいろな食材が楽しめる。
4. 見た目も華やかである。
5. 比較的少量である。
6. 野菜の料理が多い。

この中でも、やはりヘルシーである点が世界で支持されている大きな理由だと考えられます。健康に注意する方が増えているのですね。
 多くの日本人は、この様な食事を摂っているので、日本は世界でも有数の長寿国です。皆さんも健康の為に少し、塩分、油分を控えて、野菜を多く摂るようにしてはいかがでしょうか。
 因みに2000年に厚生省より新しい食生活指針が出されました。
下に記載しますので、皆さんの食生活の参考にして下さい。

新しい食生活指針

○食事を楽しみましょう。

○1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。

○主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

○ごはんなどの穀類をしっかりと。

○野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。

○食塩や脂肪は控えめに。

○適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。

○食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。

○調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。

○自分の食生活を見直してみましょう。

来日された外国人の皆さんに多い病気

  (株)ビバビーダメディカルライフの前身である在日外国人就労者共済会の過去10年間のデータによりますと、来日された皆さんに多い病気は、高血圧、高脂血症、糖尿病などです。では、これらの病気の原因は何でしょうか?もちろん、遺伝的なものもありますが、なんと言っても一番大きな原因は、高たんぱく、高脂肪、高塩分の食生活習慣にあります。

  これらの病気に罹ると、心臓や、血管に大きな負担が掛かり、心筋梗塞や脳内出血などにより死亡する可能性が大きくなります。
皆さんは、日本で働いて家族の生活を支えている方がほとんどだと思います。

もし、皆さんが病気に罹ったり、万が一死亡する様な事になったら、家族の方も大変困ります。健康で働ける事、そして楽しい生活が送れる事が、一番大切なのではないでしょうか。
  その為にも食事は、外食を減らし自炊を心がけ、塩分、油分を控えて、野菜を多く摂るようにして下さい。厚生省の食生活指針にもあるように、食事のバランスと適宜な食事量にも気をつけて下さい。食事以外では、規則正しい生活を送ること、適宜運動を行うことなどが大切です。

  これからも、健康で、楽しい生活を送る為、是非日頃の食事内容や生活習慣を見直してみて下さい。
皆さんのご健康とご多幸をお祈りしています。

歯科治療について

  多くの保険では歯科治療は保障していません。国民健康保険、社会保険でも保険が適応される治療は限られています。

  これは歯の治療は普段のお手入れで防ぐことが出来ることや、歯科治療を保障する場合、保険料がかなり高額になる為です。
  当社の保険は、本当に必要な保険に、出来るだけ多くの皆様に加入していただける様、保険料をリーズナブルな設定にしています。

  歯の健康については、毎日のお手入れと、半年〜1年に1回程度の定期的な歯科検診をお勧めします。自由診療でも5千円前後の費用で診てもらえます。
  
万が一虫歯が見つかった場合でも、早めに治療すれば低額の料金で済みますので、 高額な保険料で歯科治療をカバーするよりはるかに安く合理的です。

  
また、高い保険に入るより、その方が歯の健康にいいことは言うまでもありません。是非定期検診をご利用下さい。

  
最近、歯周病についての研究が進み、歯周病菌は健康に恐ろしい程の悪影響があることがわかってきました。

  
例えば、NHKの番組でも良く歯磨きをする人は、しない人に比べガンになる確率が半分以下だという研究結果があると報じていました。虫歯予防と健康のため、できれば毎日2回以上歯磨きをするよう心がけて下さい。

健康に関するサイトのご紹介

  健康に関する情報はこちらからも入手できます。


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